tag:blogger.com,1999:blog-41383416773446990792024-03-28T08:21:18.638+01:00sklerotnik funkcjonalnyRatlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.comBlogger91125tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-1371632689462074992019-09-27T17:56:00.000+02:002019-09-27T17:56:28.985+02:00Niedzielnie.<div style="text-align: center;">
A w niedzielę:</div>
<div style="text-align: center;">
godzina funkcjonalnego,</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnkwe4QVBQZAizZmZJ8WXSi_JG42pCP6ClDhsXKtCV8miAp6s6Dse1bMPj25o1SBSDGC8eYC3gAG4X5gK4kmSawHjZuDD_2mm0m4Rxt7OzaIhR31yRM0JUaFDxGFqALXdSJbhbp1T9lGI/s1600/A69BCEED-8FFE-415A-97D0-4555AC5E37B1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1586" data-original-width="1600" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnkwe4QVBQZAizZmZJ8WXSi_JG42pCP6ClDhsXKtCV8miAp6s6Dse1bMPj25o1SBSDGC8eYC3gAG4X5gK4kmSawHjZuDD_2mm0m4Rxt7OzaIhR31yRM0JUaFDxGFqALXdSJbhbp1T9lGI/s320/A69BCEED-8FFE-415A-97D0-4555AC5E37B1.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Wysokobiałkowy i węglowodanowy posiłek po i przed treningowy.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: center;">
półtorej godziny jogi,</div>
<div style="text-align: center;">
rest.<br />
<br />
Takie luksusy niedzielne.<br />
<br />
<br />
<span style="color: #134f5c;">Pozdrowionka,</span><br />
<span style="color: #134f5c;">R.</span><br />
<span style="color: #134f5c;"><i><br /></i></span>
<span style="color: #134f5c;"><i>Kot zwraca uwagę, ze kofeinka na spalanie też weszła.</i></span></div>
<br />Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-55944796894971303722019-03-25T13:52:00.001+01:002019-03-25T13:52:32.904+01:00Yogo-bella part.1<div style="text-align: center;">
Mam 6 par w miarę nowych legginsów, których używam. </div>
<div style="text-align: center;">
+ kilka starszych, nudnych już ale ciągle dobrych par, które jeszcze zakładam czasami.</div>
<div style="text-align: center;">
A tu 4F wyskakuje z takim printem na ten sezon.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7kTaXkB0LwnALeUjFTYAKtHEoTNkLEfzvDos2viq7mvVMdc3FZlIgMP8LEkfipW98o9MZTHpcdcw37oz73Eu1v9j23vYQMQ_G3w2ZbKhXV2pCDOU6HGOlaulsmKa5Ttxgj9oCiV1gteQ/s1600/d4l19-spdf253-90a-01_kopia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="319" data-original-width="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7kTaXkB0LwnALeUjFTYAKtHEoTNkLEfzvDos2viq7mvVMdc3FZlIgMP8LEkfipW98o9MZTHpcdcw37oz73Eu1v9j23vYQMQ_G3w2ZbKhXV2pCDOU6HGOlaulsmKa5Ttxgj9oCiV1gteQ/s1600/d4l19-spdf253-90a-01_kopia.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
I jak żyć?</div>
<div style="text-align: center;">
:(</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
R.</div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #45818e;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #45818e;">A kot mówi, żebym poszła i tylko przymierzyła.</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #45818e;">Tak, "TYLKO przymierzyła".</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #45818e;">A jak będą pasować?!</span></i></div>
Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-78215277682491975782019-01-28T14:34:00.003+01:002019-01-28T14:34:59.559+01:00Dialogi na cztery nogi.- Jakby to było dobrze, jakbym miała cztery nogi.<br />
- Akurat by było dobrze. Dwie by pani od razu zgubiła, dwie zepsuła i dalej by było to samo: Panie Sławku<span style="color: #cc0000;">*</span> pomocy.<br />
<br />
Z pozdrowieniami,<br />
dwunoga R.<br />
<br />
<i><span style="color: #0b5394;">Kot ma niby cztery, a ruchliwy jest jakby miał aż jedną.</span></i><br />
<i><span style="color: #0b5394;">I to zepsutą. </span></i><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;">*</span>Pan Sławek jest masażystą i fizjoterapeutą.<br />
<br />Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-32941842980647168512018-12-16T13:33:00.002+01:002018-12-17T09:53:37.706+01:00Poznaniacy i Kaszubi.<div style="text-align: center;">
Poznaniacy i Kaszubi mają wspólny mianownik.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu_o2Huo4VZM5QbGHma_oyOBfl7DSdXb2GnZ1jc2qTpUsgflYc50fewBeeuIZD5rXhPvzr3qn7B1sV_zSGb6pArcGjptBC7a6ymKDv02Cl5e-2qBpYfP3ExavhtPBSErlQAgza0H7pNSc/s1600/63AB204C-E8B6-41AE-A238-01DD40B807E8.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1514" data-original-width="1473" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu_o2Huo4VZM5QbGHma_oyOBfl7DSdXb2GnZ1jc2qTpUsgflYc50fewBeeuIZD5rXhPvzr3qn7B1sV_zSGb6pArcGjptBC7a6ymKDv02Cl5e-2qBpYfP3ExavhtPBSErlQAgza0H7pNSc/s320/63AB204C-E8B6-41AE-A238-01DD40B807E8.jpeg" width="311" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pyrek z gzikiem czy kartofel ze śledziem,</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ziemniak to ziemniak.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Zawsze dobry i od razu wiadomo co zjeść, a reszta to już tylko dodatki.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #a2c4c9;"><i><span style="color: #a2c4c9;">W komplecie z wyśmienitym żurkiem, </span></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #a2c4c9;"><i><span style="color: #a2c4c9;">pyrka z gzikiem, pieczona w piecu opalanym drewnem, </span></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #a2c4c9;"><i><span style="color: #a2c4c9;">została pożarta w „Dymie na Wildzie”.</span></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><span style="color: #a2c4c9;"><br /></span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #a2c4c9;">Smacznego.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #a2c4c9;">R.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #45818e;"><i><span style="color: #a2c4c9;"><br /></span></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #45818e;"><span style="color: #a2c4c9;"><i>Kot mówi że owszem, też reflektuje,</i></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #45818e;"><span style="color: #a2c4c9;"><i>ale bez ziemniaka.</i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #45818e;"><i><span style="color: #a2c4c9;"><br /></span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #45818e;"><i><span style="color: #a2c4c9;"><br /></span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-77222115074623238192018-12-15T16:48:00.000+01:002018-12-16T17:27:42.502+01:00Na Wildzie.<div style="text-align: center;">
W „Dymie na Wildzie”<br />
znakomita kawa</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPPGElS3W6w4Emg_4G1NCBtMxr5UrOc6i0wUcM52NLWJMfBgfySMv3Kdyptnf1mCyVbTZdXnL9V2St7-Rc41yuctRKwpZKeXw1SfP-7xo0OZByXchWDAz5ut3OQzjGPIlSB7ZX-On02ok/s1600/AD00D0C7-53B4-4E29-9732-BD4582EBC0F2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1583" data-original-width="1600" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPPGElS3W6w4Emg_4G1NCBtMxr5UrOc6i0wUcM52NLWJMfBgfySMv3Kdyptnf1mCyVbTZdXnL9V2St7-Rc41yuctRKwpZKeXw1SfP-7xo0OZByXchWDAz5ut3OQzjGPIlSB7ZX-On02ok/s320/AD00D0C7-53B4-4E29-9732-BD4582EBC0F2.jpeg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
I towarzystwo błogosławionego Jana Prezbitera.<br />
I można czekać ile trzeba, na co trzeba, z przyjemnością.</div>
<div style="text-align: center;">
R.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #134f5c;">Kot z córkami, pilnują się w domu nawzajem. </span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #134f5c;">Aż strach się bać<span style="caret-color: rgb(19, 79, 92);">.</span></span></i></div>
Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-25947032923878618312018-06-20T14:02:00.001+02:002018-06-20T14:02:46.849+02:00HAI !<div style="text-align: center;">
はい</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA2NQdXSt0JvaROwVGD5EeeXWQCfNmkSqfKeVGxiupd0bzihXtK71baA0VJ0X_49cd_h7Fknih7uEb4m4caKUXZhmALyi4Iiv48QOgGXWqM4Pk3H3xmIXQzesV9IlgALOUgiuSjc_lr6w/s1600/Zdj%25C4%2599cie+01.01.2018%252C+10+13+33+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1520" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA2NQdXSt0JvaROwVGD5EeeXWQCfNmkSqfKeVGxiupd0bzihXtK71baA0VJ0X_49cd_h7Fknih7uEb4m4caKUXZhmALyi4Iiv48QOgGXWqM4Pk3H3xmIXQzesV9IlgALOUgiuSjc_lr6w/s320/Zdj%25C4%2599cie+01.01.2018%252C+10+13+33+%25281%2529.jpg" width="304" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
いただきます</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nie, nie uczę się nagle japońskiego, ani nie poszłam nawet na kendo.</div>
<div style="text-align: center;">
(Choć w sumie... pomysł szalony, a ludzie dają radę.) </div>
<div style="text-align: center;">
Tak mnie naszło. </div>
<div style="text-align: center;">
Zjadła bym sushi, ale jak sobie nie zrobię, to sobie nie zjem. </div>
<div style="text-align: center;">
A kupne mi nie smakują tak jak własne.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Leniwie pozdrawiam.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">R.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #0b5394;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #0b5394;"> A kot mówi, że lenistwo to pierwszy stopień do piekła.</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #0b5394;">A ciekawe, którym stopniem do piekła jest patologiczne obżarstwo, albo robienie afery z kotem sąsiada o 5 rano.</span></i></div>
Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-39909976581327676602018-06-15T11:39:00.000+02:002018-06-15T11:39:30.685+02:00Gorzkie truskawki.W luźnej rozmowie z mamą, dowiedziałam się, że odpuściła sobie w tym roku robienie powideł truskawkowych. Już więcej robić nie będzie. Za ciężko jej.<br />
Dobrze, że zaczyna odpuszczać, dawno już powinna zwolnić i bardziej o siebie zadbać.<br />
<br />
Więc przejęłam pałeczkę.<br />
Po morderczej walce o przepis, bo "na oko to chłop w szpitalu umarł" , słoiczki wychodzą słodkie i pachnące latem.<br />
Mamine w smaku.<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: #660000;"><i>Maminy przepis na powidła truskawkowe (i sok)</i></span></b><br />
<br />
<span style="color: #660000;"><i>Na 2-3 łubianki truskawek drobnych i dobrze dojrzałych (1 łubianka = 2 kilo),</i></span><br />
<span style="color: #660000;"><i>wziąć 1 do 1,5 kg cukru (nutka "na oko" musi zostać).</i></span><br />
<span style="color: #660000;"><i>Truskawki umyć, odszypułkować, większe przekroić na pół.</i></span><br />
<span style="color: #660000;"><i>Zasypać cukrem i odstawić na noc.</i></span><br />
<span style="color: #660000;"><i>Dnia kolejnego odlać z truskawek powstały sok.</i></span><br />
<span style="color: #660000;"><i>Truskawki mieszając, gotować niedługo aż zrobią się "szkliste". </i></span><br />
<span style="color: #660000;"><i>Część można pognieść tłuczkiem do ziemniaków jeśli trafiły się zwięzłe i nie rozpadają się same.</i></span><br />
<span style="color: #660000;"><i><br /></i></span>
<span style="color: #660000;"><i>Wkładać w wyparzone słoiczki, zapasteryzować.</i></span><br />
<span style="color: #660000;"><i><br /></i></span>
<span style="color: #660000;"><i>Sok poprzelewać w słoiki, butelki i zapasteryzować j.w.</i></span><br />
<br />
<br />
Ale jednak gorzkie to będą powidła.<br />
Zaprawione już na zawsze goryczą przemijania.<br />
<br />
R.<br />
<br />
<span style="color: #45818e;"><i>Kot w milczeniu, </i></span><br />
<span style="color: #45818e;"><i>ukradkiem ociera łezkę ogonem.</i></span>Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-48985565789806265192018-03-07T10:47:00.000+01:002018-03-07T10:47:34.343+01:00Człowiek sobie myśli...Człowiek sobie myśli, że taki jest fajny, silny, wysportowany i w ogóle "mucha nie siada".<br />
Aż pójdzie do fizjoterapeuty i odbędzie z nim mały trening korekcyjny.<br />
Wszystkie wyobrażenia o własnej wspaniałości, walą się w gruzy już po pierwszej serii niepozornego ćwiczonka na jakieś nieznaczne partie mięśniowe o których nigdy wcześniej się nie słyszało nawet.<br />
<br />
Nawet pilates nie potrafi, aż tak sprowadzić do parteru.<br />
<br />
Boleśnie pozdrawiam.<br />
R.<br />
<br />
<span style="color: #134f5c;"><i>Kot pyta, czy te mięśnie to w ogóle istnieją.</i></span><br />
<span style="color: #134f5c;"><i>Też miałam wątpliwości, ale ból zakwasów świadczy, że jednak tak i to wręcz niezaprzeczalnie tak.</i></span>Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-9639738259046702382018-01-22T12:03:00.001+01:002018-01-22T12:03:30.351+01:001,2,3...Staję w ciszy i skupieniu. <br />
Boso, żeby nic nie oddzielało mnie od podłoża.<br />
Równoważę się fizycznie i umysłowo. <br />
Ogniskuję uwagę na gotowej do współpracy obecności swojego ciała. <br />
<br />
Spokojnie.<br />
<br />
Wdech,<br />
wydech... 1... 2... 3...<br />
<br />
wdech,<br />
wydech... 1... 2... 3...<br />
<br />
wdech,<br />
wydech... 1... 2... 3...<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;"><b> I !!!!</b></span><br />
<br />
Zarzucam. Podrzucam. Odkładam.<br />
Powtarzam.<br />
<br />
R.<br />
<span style="color: #134f5c;"><br /></span>
<i><span style="color: #134f5c;">Raz, dwa, trzy </span></i><br />
<i><span style="color: #134f5c;">i kot śpi.</span></i>Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-31800287107460594922017-11-30T19:55:00.001+01:002017-11-30T19:55:09.701+01:00Chorał czasów zarazy - Gdańsk, 30.11.2017<div style="text-align: center;">
Zawlekłam męża* po pracy, na chorał gregoriański. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
12 utworów wykonanych w rycie krzyżackim przez Scholae Gregorianae Gedanensis </div>
<div style="text-align: center;">
w Kościele Świętej Trójcy w Gdańsku.</div>
<div style="text-align: center;">
40 minut śpiewu i recytacji opisujących starotestamentowy czas od stworzenia świata i człowieka do zabójstwa Abla.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Przejmujące w swej prostocie.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsuIKLkDeZK8KHSA7uHzKTTZRd2iSiSB4JoIKAZMs14gORd7xsjh-gE4RrMcArwNUXCOeN58hYyrSDHinVQTe5JFWxLGkO3EDpmOXBaqt87X_eO-yi56LBnooJ3c2CLBWIlgDeaE2J4v8/s1600/Chora%25C5%2582-Czas%25C3%25B3w-Zarazy-Plakat-internet-Medium-722x1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="722" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsuIKLkDeZK8KHSA7uHzKTTZRd2iSiSB4JoIKAZMs14gORd7xsjh-gE4RrMcArwNUXCOeN58hYyrSDHinVQTe5JFWxLGkO3EDpmOXBaqt87X_eO-yi56LBnooJ3c2CLBWIlgDeaE2J4v8/s400/Chora%25C5%2582-Czas%25C3%25B3w-Zarazy-Plakat-internet-Medium-722x1024.jpg" width="280" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Ze strony organizatora:</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0b5394;"><i><br /></i></span>
<i><span style="color: #45818e;">"Wybrane do wykonania utwory pochodzą z dwóch manuskryptów – (...). Są to części brewiarzowe i mszalne, głównie
responsoria do tekstów starotestamentowych, pochodzących z Księgi
Rodzaju, przeznaczone na pierwszą niedzielę przedpościa. Responsoria
przywołują historię stworzenia świata i człowieka oraz dzieje jego
upadku. W ten sposób chorałowy obraz początku świata dopełnia dzieło
Memlinga obrazujące w sugestywny i przejmujący sposób apokaliptyczną
wizję jego końca."</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i>
<i><span style="color: #000020;">R.</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #000032;"><br /></span></i>
<i><span style="color: #073763;">Kot mruczy burdonem minorowy ton.</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #0b0599;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #0b0599;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #001001;">*A że mąż jest najlepszym mężem na świecie, dał się zawlec i towarzyszył cierpliwie.</span></div>
Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-31132094614516534642017-10-26T09:00:00.000+02:002017-10-26T09:06:29.945+02:00Ogólnoświatowy Dzień MAKARONU - 25.10.2017.<div style="text-align: center;">
Fanką makaronu nie jestem. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Wolę ziemniaki, banany, żytni chleb, owsiankę, kasze, albo marchewkę z groszkiem i zasmażką.</div>
<div style="text-align: center;">
Ale honor oddać trzeba, makaron korzyści przed treningowe ma niezaprzeczalne.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Daje MOC wręcz eksplozywną!</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUS8cJeNQK-osmBPlkJ7CxfwhjuJMJpYLKsWa-nXcFmU3IN4sCaZ2eIPNJfYjb6xthnsVOrSUfv9pmZ7ph9y0jKF5GCeijZt6Rli2LbKiEH_5qFPZ1ghtcxPiAdUKBCmwzHqQYamI3PB8/s1600/mak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="900" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUS8cJeNQK-osmBPlkJ7CxfwhjuJMJpYLKsWa-nXcFmU3IN4sCaZ2eIPNJfYjb6xthnsVOrSUfv9pmZ7ph9y0jKF5GCeijZt6Rli2LbKiEH_5qFPZ1ghtcxPiAdUKBCmwzHqQYamI3PB8/s200/mak.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Więc z okazji święta onego, </div>
<div style="text-align: center;">
wymysłu chińskiego </div>
<div style="text-align: center;">
(makaronu nie wymyślili Włosi, tylko jak chyba wszystko inne, Chińczycy)</div>
<div style="text-align: center;">
zjadłam michę makaronu,</div>
<div style="text-align: center;">
poszłam na trening,</div>
<div style="text-align: center;">
wróciłam,</div>
<div style="text-align: center;">
zjadłam resztę bo pójdę też jutro,</div>
<div style="text-align: center;">
więc niech idzie w glikogen.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
I zaliczone. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Na szybkość i siłę,</div>
<div style="text-align: center;">
smacznego!<b></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #45818e;"><i>A kot mówi, że super ale on nie toleruje glutenu.</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #45818e;"><i>Szkoda, od glutenu rosną mięśnie.</i></span></div>
<span style="color: #45818e;"></span><i></i><br />Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-68526350484954226452017-10-25T20:05:00.001+02:002017-10-25T20:42:21.619+02:00Piwo dyniowe - Toruń 21-23.10.2017<div style="text-align: center;">
Zamiast co weekendowego bloku treningowego:</div>
<div style="text-align: center;">
piątek: crossfit lub w wersji lajtowej: ABT + pilates</div>
<div style="text-align: center;">
sobota: TBC i/lub stretching</div>
<div style="text-align: center;">
niedziela: trening funkcjonalny (+ czasem TBC na dobicie) + stretching,</div>
<div style="text-align: center;">
uciekliśmy do Torunia.<br />
Na nieróbstwo, piwo i szwendanie się po starówce.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Gospoda Pod Modrym Fartuchem / Krajina Piva, <br />
Rynek Nowomiejski.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgivt2BM0NEK_uySydhHNafKKJ9wFeeoFj7cTYoxkhc_Il9J-gNUgn0YuGDmfkbngWaoadYdtWULogZm8dIu82yq4rVv3EVx4u7ss7ctOhVUnV0vyYbM_AAQOZiI85a4wx3vgvq_ypjt4/s1600/modr2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgivt2BM0NEK_uySydhHNafKKJ9wFeeoFj7cTYoxkhc_Il9J-gNUgn0YuGDmfkbngWaoadYdtWULogZm8dIu82yq4rVv3EVx4u7ss7ctOhVUnV0vyYbM_AAQOZiI85a4wx3vgvq_ypjt4/s200/modr2.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDmBvCGtQNecVAwdK6aOea25YtLfzOC5XWvuT3E-SOvtVUNXA-7pgrSPEWcPes7SLuwdPdwfbzaRiXTzM11MpsNT8ch17LMyGquzVcBBMIuiQfg8WIF5SYZCLkGRQztKLsByOXn3QrGHc/s1600/modr1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDmBvCGtQNecVAwdK6aOea25YtLfzOC5XWvuT3E-SOvtVUNXA-7pgrSPEWcPes7SLuwdPdwfbzaRiXTzM11MpsNT8ch17LMyGquzVcBBMIuiQfg8WIF5SYZCLkGRQztKLsByOXn3QrGHc/s200/modr1.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7BeISyrGqG_M_ZW7vJ2F0HUK2Qsv1U_BhqMTrZ_QL-NmorKCFr_1ZJIIzgvN5DP9TU2rzoC9ZA_R8CE4IA79P790Kqh69xujemIoGLHd3GIPF9gkQQKF6n-qzptchBbTBkDGxBiP_KME/s1600/modr5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7BeISyrGqG_M_ZW7vJ2F0HUK2Qsv1U_BhqMTrZ_QL-NmorKCFr_1ZJIIzgvN5DP9TU2rzoC9ZA_R8CE4IA79P790Kqh69xujemIoGLHd3GIPF9gkQQKF6n-qzptchBbTBkDGxBiP_KME/s200/modr5.JPG" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieHtWjt2Zr3CLGOFdFsuV4gkE5EUDEYrdYDGelDTMpExAh9zsnxtoefsVuk_dMzsmRCdJFHFQbR3-tZB0Rfm_liEpFitQAYEaa6yPADP7CXtFCu8FtugJJ-4eq-OU75Z6sOrACxXqT8aE/s1600/modr3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieHtWjt2Zr3CLGOFdFsuV4gkE5EUDEYrdYDGelDTMpExAh9zsnxtoefsVuk_dMzsmRCdJFHFQbR3-tZB0Rfm_liEpFitQAYEaa6yPADP7CXtFCu8FtugJJ-4eq-OU75Z6sOrACxXqT8aE/s200/modr3.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
I stały punkt odwiedzin: Jan Olbracht Browar Staromiejski<br />
ul. Szczytna</div>
<div style="text-align: center;">
Oprócz standardów Olbrachta, </div>
<div style="text-align: center;">
bonus na ten miesiąc jak z Hogwartu: piwo DYNIOWE (!!!).</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZMT1D-LaC0-o72bcg-qcTchh6bbIeNn5Fgw0wjwgYuPf4EYnaQYQcJICKwmpi0VSEJ22TBkgcWHul4sY61iTenWxyG9YS1Do0faLXO3prn81LcWZpf6AzS9DriNacIdUyYTajTiIpYQc/s1600/olb1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZMT1D-LaC0-o72bcg-qcTchh6bbIeNn5Fgw0wjwgYuPf4EYnaQYQcJICKwmpi0VSEJ22TBkgcWHul4sY61iTenWxyG9YS1Do0faLXO3prn81LcWZpf6AzS9DriNacIdUyYTajTiIpYQc/s200/olb1.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhitAUtJ7KnxYyFAzueiFVFGMNComA2MyonNXqDjr1-aNRQWS7xtiUcRv_C_OQYvA4Pb_m1fU5MrvPDa_Ip44vB5OtNgAUfWca9_TylkjSQG9Wu7kSO8BvwBGH7BSLP5F5eaypSsL-oQXg/s1600/olb4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhitAUtJ7KnxYyFAzueiFVFGMNComA2MyonNXqDjr1-aNRQWS7xtiUcRv_C_OQYvA4Pb_m1fU5MrvPDa_Ip44vB5OtNgAUfWca9_TylkjSQG9Wu7kSO8BvwBGH7BSLP5F5eaypSsL-oQXg/s200/olb4.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJWGou5MplbBK4YcenZifKv7yQC9y948ZE1SAzxp2OdpppPJVwWuEe-mEDsHOrrXCz7gNDinwkg_HLq8g4EXwsYmhs04xgw5foeHiGHfZftJW7hvNYNR1vxNP9ARMKipS_2i5-iXV2KFE/s1600/olb5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJWGou5MplbBK4YcenZifKv7yQC9y948ZE1SAzxp2OdpppPJVwWuEe-mEDsHOrrXCz7gNDinwkg_HLq8g4EXwsYmhs04xgw5foeHiGHfZftJW7hvNYNR1vxNP9ARMKipS_2i5-iXV2KFE/s200/olb5.JPG" width="200" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSoHjwH7biQurWCGpy3iOsbZM0W5zcamdPgrVw_QE-wCO7qew53waabawUKRjc_gR6Gq4QwoKuKloyJv6UVxEx81NrbA5z0nQQEJvY6thav0Mj464o5GdyJcXDXhWvExA8Ya63q4gZhPY/s1600/olb3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSoHjwH7biQurWCGpy3iOsbZM0W5zcamdPgrVw_QE-wCO7qew53waabawUKRjc_gR6Gq4QwoKuKloyJv6UVxEx81NrbA5z0nQQEJvY6thav0Mj464o5GdyJcXDXhWvExA8Ya63q4gZhPY/s200/olb3.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Trening treningiem, ale czasami warto </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
po prostu chwilę odpocząć.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
R.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><span style="color: #134f5c;">A kot pyta, że gdzie piwo śledziowe?! </span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><span style="color: #134f5c;">Albo w wersji fit i paleo, wołowinkowe?</span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><span style="color: #134f5c;">Dla kotka.</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB4OEkNS-6-xJ3qeWid9_aUqDpi6wBoDz6cL1jw3OICZ1g6kktB8ZSSavGwces3apg1fhOJ3Z5sE3-1SmSvj3te8UyPa_GeFQmuqa_lU-EXha1Fv_mw5m3LyE-zxCgDckRhQRiLnGfD5g/s1600/olb2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB4OEkNS-6-xJ3qeWid9_aUqDpi6wBoDz6cL1jw3OICZ1g6kktB8ZSSavGwces3apg1fhOJ3Z5sE3-1SmSvj3te8UyPa_GeFQmuqa_lU-EXha1Fv_mw5m3LyE-zxCgDckRhQRiLnGfD5g/s320/olb2.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;">Toruń na co dzień.</span><br />
M<span style="color: black;">agiczny</span><span style="color: #007600;"><i>.</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-64336451517728664282017-10-06T21:02:00.001+02:002017-10-06T21:02:53.707+02:00Kawa.<div style="text-align: center;">
Przed treningiem, po treningu.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCLU-kRWdvqRn-ZEEE_R4Z48KjON7Q1__81WZwVD0x_n5WEr1sjmFDqzYQ7E8yuVbqwwGECd7XCBMvOfULHffj3klLqjMGwCNu4US6iG0IMIwa_yZ6K4aR-324S5yIkc6vAdDFR8iqfoI/s1600/kaw4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCLU-kRWdvqRn-ZEEE_R4Z48KjON7Q1__81WZwVD0x_n5WEr1sjmFDqzYQ7E8yuVbqwwGECd7XCBMvOfULHffj3klLqjMGwCNu4US6iG0IMIwa_yZ6K4aR-324S5yIkc6vAdDFR8iqfoI/s200/kaw4.JPG" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFbDUKJzMYbcO3hOsoYK8aIx9zxYEhNCIrXp_Sz37xyX-JG5_RJJJ3mG1AsLfRqXOAtD4ovQrm0OfIN0xCgmgiQdNgEInEVKoS0tn14qsuns1fq6aN8vnnkc1riqz0TzuJZGxhCouo6yA/s1600/kaw2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="314" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFbDUKJzMYbcO3hOsoYK8aIx9zxYEhNCIrXp_Sz37xyX-JG5_RJJJ3mG1AsLfRqXOAtD4ovQrm0OfIN0xCgmgiQdNgEInEVKoS0tn14qsuns1fq6aN8vnnkc1riqz0TzuJZGxhCouo6yA/s200/kaw2.jpg" width="196" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWAe45EDaMZLe8iXssu3akVmbuaM7AsisPj2-cAl9GhnKqw1WzkLcfWuaDAj0NdTU5_p8i_TmKN9JJc5KJvK94QA5ef44_9eyD3e7rttCgcK4PqOwybVbMUmX5IO-w68NSpXeRfYkemPQ/s1600/kaw1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="310" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWAe45EDaMZLe8iXssu3akVmbuaM7AsisPj2-cAl9GhnKqw1WzkLcfWuaDAj0NdTU5_p8i_TmKN9JJc5KJvK94QA5ef44_9eyD3e7rttCgcK4PqOwybVbMUmX5IO-w68NSpXeRfYkemPQ/s200/kaw1.jpg" width="193" /></a><u><span style="color: #000120;"> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_WshsshRSVQM7SZgg3MKPBrrvPNxEgn624aDvrywAmfZ64p98zKcpX5A8Z6hhX0u7uyaypjrBgtuYy-avIixkmvPLqy2vf9x4GeyboFF7aTDTnxnPf7JC2-FH2cD65tpIeXJflcwxjWs/s1600/kaw3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="312" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_WshsshRSVQM7SZgg3MKPBrrvPNxEgn624aDvrywAmfZ64p98zKcpX5A8Z6hhX0u7uyaypjrBgtuYy-avIixkmvPLqy2vf9x4GeyboFF7aTDTnxnPf7JC2-FH2cD65tpIeXJflcwxjWs/s200/kaw3.jpg" width="195" /></span></a></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u><br /></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;">A czasami zamiast treningu.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Z nad małej czarnej </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
R.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #134f5c;"><i><br /></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #134f5c;"><i>Do kompletu kot. Aksamitny i czarny. </i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #134f5c;"><i>Jak kawa.</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #134f5c;"><i><br /></i></span></div>
<u></u><span style="color: black;"></span><br />Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-45064775883734063142017-10-01T18:18:00.002+02:002017-10-02T09:32:11.015+02:00Domowy gainer.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Po fit teningu, zamiast wysoko przetworzonego żarcia z proszku za milion monet, zapakowanego w</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
plastikowy kubeł, lepiej sobie zmiksować:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEherYqrz1NqIsHV2IcY9X2hpYZaTwvdMkOaS2vRLN_QB9SqeNGUXwslc_GMtE-5j8wIIoOfG4vzinsGS4kIjveij8vxoqeBcn3ya-lijvWd0gVxRrltiuL_vi-39b8X-qsiZ5diCRLpNh4/s1600/fitgain.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEherYqrz1NqIsHV2IcY9X2hpYZaTwvdMkOaS2vRLN_QB9SqeNGUXwslc_GMtE-5j8wIIoOfG4vzinsGS4kIjveij8vxoqeBcn3ya-lijvWd0gVxRrltiuL_vi-39b8X-qsiZ5diCRLpNh4/s200/fitgain.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
- chudy twaróg lub serek wiejski </div>
<div style="text-align: center;">
- jakiś płyn : mleko krowie, kozie, roślinne, kefir/jogurt/maślanka lub po prostu woda.</div>
<div style="text-align: center;">
- płatki owsiane </div>
<div style="text-align: center;">
- banan</div>
<div style="text-align: center;">
Opcjonalnie do smaku: kakao, cynamon, wanilia, lubiane owoce lub warzywa np. burak, lub cokolwiek smacznego, np. masło orzechowe.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Proporcje składników do ustalenia wg. własnego rozkładu BTW,</div>
<div style="text-align: center;">
lub po prostu na zdrowy rozum, czyli "na oko".</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Dodatkowo, jest to bardzo dobra kombinacja składników dla kobiet, przeciwko osteoporozie.</div>
<div style="text-align: center;">
Połączenie nabiału z bananem, zmienia proporcje pomiędzy wapniem a potasem, co bardzo korzystnie wpływa na przyswajalność wapnia z nabiału.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
KuchenneRewolucje z R.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #45818e;">Kot mówi, żeby do smaku koniecznie dodać śledzia. </span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #45818e;">Mniam!</span></i></div>
<br />Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-36898529590942726202017-09-18T15:48:00.004+02:002017-09-18T15:48:52.943+02:00Starcie.<div style="text-align: center;">
1:0 dla pogody.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN8BFQceRuQ_RqKCQTl3SXNf5XTv_sfzz4AdFTwKtYvsFTKjFs9-xuo81GKPNnE4VYh2KYJoUp4-mz7nktjQbYgllJbxlgdQAnkfoyMl_o2o-F49AVXTdTHjbYSmAU4ARvqBY2jE2FSRI/s1600/parasol.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN8BFQceRuQ_RqKCQTl3SXNf5XTv_sfzz4AdFTwKtYvsFTKjFs9-xuo81GKPNnE4VYh2KYJoUp4-mz7nktjQbYgllJbxlgdQAnkfoyMl_o2o-F49AVXTdTHjbYSmAU4ARvqBY2jE2FSRI/s1600/parasol.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Znowu.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Zmoknięta jak kura</div>
<div style="text-align: center;">
R.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="background-color: white; color: #45818e;">Kot nie wychyla nosa za próg domu.</span></i></div>
<i></i><span style="background-color: #45818e;"></span><span style="background-color: white;"></span><span style="color: #45818e;"></span><br />Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-42709458947544586292017-09-17T20:13:00.001+02:002017-09-17T20:13:26.114+02:00Jestem jak...Do tyłka na stałe mam przyklejony samochód. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Do nosa monitor.<br />
Do do ucha telefon.<br />
Podróżuję do wskazań nawigacji satelitarnej.<br />
Żyję według elektronicznie odmierzanego czasu. <br />
Legitymuję się numerami.<br />
Czytam e-booki, piszę na klawiaturze, przechowuję w chmurze.<br />
Gotuję bez ognia, piorę bez zamaczania rąk, okna myję karcherem.<br />
Wszystko to ze sobą i ze mną spięte jest kilometrami kabli z milionem
niekompatybilnych do niczego wtyczek i podłączone do prądu i siebie
nawzajem. <br />
Patrzę przez soczewki korekcyjne, w zębie mam metalowy implant. <br />
Na twarzy, włosach i paznokciach noszę warstwę kolorowych farbek i emalii.<br />
Jestem jak Transformers.<br />
<br />
Technologiczna<br />
R.<br />
<span style="color: #3d85c6;"></span><br />
<span style="color: #3d85c6;"><i><span style="color: #76a5af;">Kot burczy jak silnik diesla.</span></i></span><br />
<span style="color: #3d85c6;"></span><br />Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-74990091695630819052017-09-11T21:50:00.004+02:002017-09-15T14:02:42.633+02:00Jeden milion czekoladowych kalorii...<div style="text-align: center;">
... na osłodę paskudnego poniedziałku.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Bez szczypania się: dużo kakao i czekolady + masło, cukier, orzechy, skórka pomarańczowa</div>
<div style="text-align: center;">
i trochę słodkiego uśmiechu jesieni, czyli gruszek. </div>
<div style="text-align: center;">
Żadnych półśrodków.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9ZwrMJBxSKxSebMB1zWm3Gk25Etg-rx8P-YGPIpxABKilOokK9gxQ6bsw_-v4ue6aQZhugbQc3wragmBHiAPG970DHudAig14v82fqZgF0KBSMUZdP0jwZy-h3EIvut-IXhuFiIStcYo/s1600/ciast3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9ZwrMJBxSKxSebMB1zWm3Gk25Etg-rx8P-YGPIpxABKilOokK9gxQ6bsw_-v4ue6aQZhugbQc3wragmBHiAPG970DHudAig14v82fqZgF0KBSMUZdP0jwZy-h3EIvut-IXhuFiIStcYo/s200/ciast3.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
- 10 płaskich łyżek cukru</div>
<div style="text-align: center;">
- 120 gr miękkiego masła</div>
<div style="text-align: center;">
- 3 jajka</div>
<div style="text-align: center;">
- 10 płaskich łyżek mąki</div>
<div style="text-align: center;">
- 2 łyżki czubate kakao</div>
<div style="text-align: center;">
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia</div>
<div style="text-align: center;">
- szczypta wanilii</div>
<div style="text-align: center;">
- łyżeczka drobnej, suszonej (Kamis ma suszoną) skórki pomarańczowej </div>
<div style="text-align: center;">
- duża szczypta cynamonu</div>
<div style="text-align: center;">
- 1 tabliczka czekolady mlecznej z orzechami, drobno posiekana</div>
<div style="text-align: center;">
- 2-3 dojrzałe gruszki, obrane i pokrojone w 8-ki.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nastawić piekarnik na 180 st.</div>
<div style="text-align: center;">
W mikserze utrzeć masło z 8 łyżkami cukru na puszysto, nadal miksując dodać jajka po jednym,</div>
<div style="text-align: center;">
potem przesianą z kakao, cynamonem, wanilią i proszkiem mąkę. Do ubitego na gładko ciasta wmieszać łyżką skórkę pomarańczową i posiekaną czekoladę, wyłożyć na płaską blaszkę, taką np. jak do tarty.</div>
<div style="text-align: center;">
Na wierzchu ułożyć cząstki obranych gruszek, posypać resztą cukru.</div>
<div style="text-align: center;">
Piec około 40-45 minut.</div>
<div style="text-align: center;">
I już.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
R.</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #45818e;"><i><br /></i></span>
<span style="color: #45818e;"><i>Kot mówi smacznego, bo co na zimę się ofutrzy, to na wiosnę wylinieje.</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #45818e;">Osobiście bardziej wierzę w interwały niż wiosnę, </span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #45818e;">ale niech kotu będzie.</span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-27444693380224384942017-09-09T22:22:00.002+02:002017-09-10T09:49:31.900+02:00Co mi jest?<div style="text-align: center;">
Pada, leje, zimno, wieje. </div>
<div style="text-align: center;">
Treningi w kratkę.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3qtwYFDkbITvtf7w0wk9iFZA-7_Kru8mmF4lz16_v08zrTm5wIx-UGhm_CHQmj78EpZHmw989eVE5Yp0-A3tm2tYPtCzaYfFXSoOo4lPts04zyfy_d_J8xSO8EvBim3ZCu7c_tscH-6Q/s1600/jesienna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3qtwYFDkbITvtf7w0wk9iFZA-7_Kru8mmF4lz16_v08zrTm5wIx-UGhm_CHQmj78EpZHmw989eVE5Yp0-A3tm2tYPtCzaYfFXSoOo4lPts04zyfy_d_J8xSO8EvBim3ZCu7c_tscH-6Q/s320/jesienna.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #76a5af;">Ilustracja autorstwa: Marta Frej.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #45818e;"></span><span style="color: #76a5af;"></span><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
I grypa na dokładkę.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
R.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #134f5c;"><i><br /></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #134f5c;"><i>Kot się ofutrzył i zaokrąglił wyrażnie. Chyba już na zimę.</i></span></div>
<span style="color: #134f5c;"></span><i></i><br />Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-60119610882640147012017-08-06T16:01:00.001+02:002017-08-06T16:01:39.418+02:00Pranie ubrań sportowych.Pranie ubrań sportowych w pigułce:<br />
<br />
Po pierwsze i najważniejsze: przed praniem należy zapoznać się z zaleceniami umieszczonymi na metce! <br />
<br />
<b>Jak NIE prać ubrań sportowych:</b><br />
- Nie prać w temp powyżej 30 stC.<br />
- Nie prać w proszkach do prania.<br />
<span style="color: #76a5af;"><i> Proszki bardzo szybko i nieodwracalnie niszczą właściwości tkanin Gore Tex i tego typu, ubrań softshell, windstopper i zdolność odprowadzania wilgoci od ciała zwykłych ubrań sportowych.</i></span> <br />
<span style="color: #76a5af;"><i>Słabo się rozpuszczają i wypłukują zwłaszcza w temp poniżej 40stC co nie tylko niszczy włókna w materiałach i zakleja membrany, ale i może powodować u alergików i wrażliwców wystąpienie/zaostrzenie się objawów skórnych, AZS, powstawanie wysypek i podrażnień.</i></span><br />
-Nie używać płynów do płukania/zmiękczających.<br />
<i><span style="color: #76a5af;">Płyny zmiękczające niszczą strukturę tkanin technicznych.</span></i><br />
<i><span style="color: #76a5af;">Dodatkowo, pozostałość płynów zapachowych w tkaninie po połączeniu się z potem, zaczyna wyjątkowo nieprzyjemnie śmierdzieć. </span></i><br />
- Nie używać wybielaczy/odplamiaczy - niszczą strukturę materiałów technicznych.<br />
- Nie wirować ubrań softshell, windstoopper, z Gore-Tex.<br />
- Nie suszyć w suszarkach.<br />
- Nie suszyć na rozgrzanych kaloryferach i w ich pobliżu.<br />
- Nie prasować. <br />
<br />
<b>Pranie ubrań sportowych i polaru</b><b>:</b><br />
- Ubrania sportowe należy prać jak najszybciej po każdym użyciu (dotyczy to _zwłaszcza_ ubrań używanych bezpośrednio bez bielizny: spodenek kolarskich z pieluchą, szortów ze zintegrowaną bielizną, topów ze zintegrowanym stanikiem, bielizny sportowej/używanej do sportu oraz potówek, koszulek, innych przylegających bezpośrednio do ciała)<br />
- polary , spodenki rowerowe, szorty z wbudowaną bielizną należy odwrócić na lewą stronę, w polarach zasunąć zamki, zapiać rzepy. W damskich topach sportowych jeśli jest taka możliwość, wyjąć z miseczek gąbki i prać je i suszyć osobno- to ochroni je przed zniekształceniami i trwałymi zagnieceniami.<br />
- Drobniejsze/delikatniejsze ubrania zabezpieczyć w worku do prania. <br />
- Prać w temperaturze max. 30stC .<br />
- Zwykłe ubrania sportowe, najlepiej prać w płynach dedykowanych do ubrań sportowych. Np.: Perwoll Sport, Domol Sport, Dr Reiner Płyn do odzieży sportowej, BIL Sport Activ itp. Jest ich coraz szerszy wybór.<br />
- Do płukania warto wlać około 1/4 szklanki octu. Zwłaszcza jeśli ubrania są bardzo przepocone lub leżały jakiś czas czekając na pranie.<br />
Ocet usunie nawet mocno wżarte w ubrania wszelkie "smrody potreningowe" i zdezynfekuje. <br />
Nie zlepia włókien, nie obniża właściwości oddychających, zapach octu wietrzeje bez śladu w trakcie suszenia, i kluczowe: nie pozostaje w tkaninie jak płyny do płukania więc nie łączy się z potem i nie wzmaga zapachu potu podczas użytkowania ubrań.<br />
- Suszyć w cieniu, w przewiewnym miejscu.<br />
<br />
<b>Pranie ubrań</b><b> z Gore-Texu i typu softshell, windstopper:</b><br />
<span style="color: #134f5c;">Przed praniem tego typu ubrań, należy usunąć z dozownika pralki pozostałości innych środków piorących, zwłaszcza proszków.</span> <br />
- Ubrania tego typu należy prać w specjalistycznych płynach produkowanych na bazie mydła, przeznaczonych docelowo do tego typu
tkanin.<br />
Np. w płynie: Tech Wash Nikwax czy <span class="txt_25_orange">Mountval Wash & Care</span>.<br />
Lub po prostu w płatkach mydlanych po ich dokładnym rozpuszczeniu.<br />
- Po praniu tego typu ubrania, należy zakonserwować odpowiednim do tego specyfikiem (np. środkiem do impregnacji Tech Wash Nikwax). To nie tylko przedłuża ale i odnawia ich specyficzne właściwości.<br />
<br />
<br />
<b>Buty/pranie.</b><br />
- Klasyczne buty sportowe - bieganie/fitness<b> (nie specjalistyczne obuwie trekingowe/wspinaczkowe/inne)</b>, można wrzucić po prostu do pralki na 30 stC i prać jak zwykłe ubrania sportowe.<br />
- Buty używane na zewnątrz, przed praniem wytrzepać i wypłukać z piachu/błota, oczyścić podeszwy z kamyków. <br />
- Jeśli jest taka możliwość, warto wyjąć z butów wkładki i rozsznurować buty, żeby i buty i wkładki lepiej się wyprały. <br />
- Buty i wyjęte z nich elementy należy zabezpieczyć w worku do prania. Są już dostępne worki do prania butów, odpowiednio nieduże na 1 parę butów, od zewnątrz zaopatrzone w "odbojniki" z pianki.<br />
<i><span style="color: #45818e;">Osobiście uważam, że to przerost formy nad treścią, buty sportowe są przystosowane do znoszenia przeciążeń i temperatur o wiele większych niż pranie w 30 stC. To że producenci "nie polecają", jest zwykłym zabezpieczeniem się przed irracjonalnymi próbami wyłudzeń odszkodowań/zwrotu kosztów zakupu, jak przysłowiowe już informacje na kawie kupowanej na gorąco, że kawa jest gorąca.</span></i><br />
<i><span style="color: #45818e;">1 kilometr biegu to około 900-1000 solidnych uderzeń butami o ziemię/asfalt w upały rozgrzany do o wiele wyższej temperatury niż 30stC/ostre kamienie/moczenie ich w błocie, kałużach, śnieżnej brei zasypanej solą, a ludzki pot jest dużo bardziej żrący niż standardowe płyny do prania.</span></i><br />
<span style="color: #45818e;"><i>Swoje buty sportowe piorę z wirowaniem regularnie i nawet po kilkunastu! praniach, nie widać żadnych negatywnych efektów. Dużo gorzej prezentowały się buty nie prane. </i></span><br />
<b><br /></b>
<b>Odświeżanie butów sportowych bez prania.</b><br />
- W przypadku intensywnego zapocenia a niechęci do prania butów (wciąż pokutuje niechęć przed praniem klasycznych butów sportowych, pochodząca chyba jeszcze z czasów obuwia skórzanego/materiałowego) najlepiej sprawdza się <b>soda oczyszczona*</b>.<br />
Sodę oczyszczoną należy wsypać do buta i pozostawić na minimum kilkanaście godzin.<br />
Po tym czasie sodę wysypać a buty dokładnie z niej wytrzepać.<br />
Soda usunie zapach i zdezynfekuje.<br />
- Buty wyczesać czystą szczotką do butów z zabrudzeń.<br />
- Jasne podeszwy doskonale czyści "magiczna gąbka", do kupienia np. w sieci Rossmann.<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">*Soda oczyszczona jest dostępna w sprzedaży w dużych opakowaniach od 0,5 kg na działach z chemią domową. </span><br />
<br />
Szoppracz<br />
R.<br />
<br />
<i><span style="color: #45818e;"><br /></span></i>
<span style="color: #134f5c;"><i>Kot mówi, że zamiast parnia, on zaleca dokładne wylizywanie.</i></span><br />
<span style="color: #134f5c;"><i>Może i faktycznie bardziej eko i fit, ale osobiście nie polecam.</i></span><br />
<br />
<br />Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-17281658900408370692017-08-01T12:53:00.002+02:002017-08-01T16:25:55.606+02:00Domowo.<div style="text-align: center;">
Sierpień w domu. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4PMvcX4aHdyfAfQOrMNH_BMFCCkuGBmMcoJkuqrC8NoDSWA6xLkcO9MWWaicgzS8ljWTJT-28kaNjQlq_lLaWDu65OeYh2kCV5dDY8siyHkwE68Muqm6GsBFNXFwpkkKGwuWEQUu7tWo/s1600/hortwaz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4PMvcX4aHdyfAfQOrMNH_BMFCCkuGBmMcoJkuqrC8NoDSWA6xLkcO9MWWaicgzS8ljWTJT-28kaNjQlq_lLaWDu65OeYh2kCV5dDY8siyHkwE68Muqm6GsBFNXFwpkkKGwuWEQUu7tWo/s1600/hortwaz.jpg" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
R .</div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #134f5c;">Kot mówi, że jemu też się podoba.</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="mc-media-cell-icon">
</div>
Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-31443430108356676232017-07-30T17:34:00.001+02:002017-07-31T14:33:14.353+02:008x20/10Leżę bez tchu,<br />
plackiem w kałuży własnego potu rozbryzganego w obrębie metra na wszystkie strony.<br />
W głowie huk, w sercu łomot, w płucach ogień.<br />
Mięśnie trzęsą się spazmatycznie. <br />
Oczy zalane piekącym potem.<br />
Temperatura ciała grozi ugotowaniem mózgu.<br />
Gdzieś zgubiłam gumkę do włosów i spinki mi powypadały.<br />
Próbuję odetchnąć żeby pozbyć się mroczków z przed oczu, ale w powietrzu jest więcej potu niż tlenu.<br />
READY / SET / GO!<br />
Podrywam się, do dalszego poniewierania się szaleńczymi interwałami.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgLgVSiGyphcKUQ5u7IXbIoSJyJv2iV4njcbjSiO42etdZWCSu0tvuJpcqGh-edLa4A1-ZHJ4RTCrf6TuR_u1dVBgGjmQ7vxztGMvHQRY2t_pNK8nTMNzE9e6HWbaChyphenhyphensyUQ7Zq6mO0c/s1600/tabata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgLgVSiGyphcKUQ5u7IXbIoSJyJv2iV4njcbjSiO42etdZWCSu0tvuJpcqGh-edLa4A1-ZHJ4RTCrf6TuR_u1dVBgGjmQ7vxztGMvHQRY2t_pNK8nTMNzE9e6HWbaChyphenhyphensyUQ7Zq6mO0c/s200/tabata.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
To nie tortury, kamieniołomy ani rzeźnia.<br />
Spokojnie.<br />
To tylko tabata.<br />
<br />
Pozdrawiam.<br />
R<br />
<br />
<i><span style="color: #134f5c;">Kot też ćwiczy w rytm tabaty. Zaczyna intensywnie odpoczywać, podczas każdych dziesięciu sekund przerwy między setami.</span></i><br />
<i></i><span style="color: #134f5c;"></span><br />Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-83290038411906529202017-07-29T15:44:00.000+02:002017-07-31T14:31:07.620+02:00LIPIEC 2017<div style="text-align: center;">
Leje, pada, pada, pada, mży, leje, leje, pada, leje, siąpi, pada, dżdży, pada, pada, leje...</div>
<div style="text-align: center;">
20stC to upał wręcz niebywały.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3bc88KoeXCavgbt4-vANH51JJCI8iHkJtSqeQEAKW7bfDVivvAy0tbuTNIUSPeM7vmKF6oqfgUIB6vyt_X283-zgRgEbYCEF_aU9NJ0VQ03f-st07FbkCCVNWgZenimGnZNcNWz1i_oY/s1600/kalosz1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="320" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3bc88KoeXCavgbt4-vANH51JJCI8iHkJtSqeQEAKW7bfDVivvAy0tbuTNIUSPeM7vmKF6oqfgUIB6vyt_X283-zgRgEbYCEF_aU9NJ0VQ03f-st07FbkCCVNWgZenimGnZNcNWz1i_oY/s200/kalosz1.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Najlepsi przyjaciele człowieka w lipcu 2017. Kaloszki.</div>
<div style="text-align: center;">
R.</div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #134f5c;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #134f5c;">Kot jak nigdy zgodliwy, sytuacja taka, że kalosz najlepszym przyjacielem także kota.</span></i></div>
Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-62535939033605758562017-07-22T16:47:00.004+02:002017-07-22T16:47:53.501+02:00Odczep się, sama rosnę.<div style="text-align: center;">
Przydomowe zielsko, żyje własnym życiem i ma jakieś własne plany. </div>
<div style="text-align: center;">
Czasami myślę, że celem jest przejęcie władzy na wyłączność.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdehroibbOq5h2QYHmAsxFNZVigBZmpJ75ivJWp2A0YBRx1X1Y4M0PlVH9AGF8nYhIkuLGrvuXMTgCs1exASGKPOlvgbdQ7gdR7bNjCTTY9DClTUIMjAnj2h0LlHxSPWVOK2SHVfODn8c/s1600/hor6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="296" data-original-width="320" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdehroibbOq5h2QYHmAsxFNZVigBZmpJ75ivJWp2A0YBRx1X1Y4M0PlVH9AGF8nYhIkuLGrvuXMTgCs1exASGKPOlvgbdQ7gdR7bNjCTTY9DClTUIMjAnj2h0LlHxSPWVOK2SHVfODn8c/s320/hor6.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ale póki jeszcze daje się jakoś wejść do domu, niech się panoszy.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhttym3bc7oSFJKUso_gSf6-ZtBZ6FJwNrWzyYG7zuCrlw8ubNl1yeDf93BZdSyblBpsdG-V53CAOCakarp-OixZczqpdWHEjNK-1qz1peX1N0UMHx8a9cGC4CGYXxmvt5GhL-F0kL9k2I/s1600/hor5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="240" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhttym3bc7oSFJKUso_gSf6-ZtBZ6FJwNrWzyYG7zuCrlw8ubNl1yeDf93BZdSyblBpsdG-V53CAOCakarp-OixZczqpdWHEjNK-1qz1peX1N0UMHx8a9cGC4CGYXxmvt5GhL-F0kL9k2I/s320/hor5.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
R.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #134f5c;"><i>A kot mówi, że on nic nie mówi, ale strach się bać.</i></span></div>
<br />Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-66109990419438641402017-07-15T10:26:00.001+02:002017-07-15T10:26:32.070+02:00To był udany dzień!Moje prawie dorosłe dziecko miało świetny dzień!<br />
Wprawdzie pobyt na treningu skończył się telefonem z bekiem do mamusi. <br />
A potem dzikim rajdem przez miasto na pogotowie.<br />
Gdzie po kilku godzinach badania, ostrzykiwania w tyłek ketonalem, z bólem, sińcami, kulawizną i kilkoma dziórami w powłoce wierzchniej, zaproponowało doktorowi wspólne zdjęcie na fejsbunia.<br />
W ogólnym rozrachunku bardzo udany dzień.<br />
Udało się nie wybić sobie żadnego zęba, ani nawet nie złamać nosa.<br />
Pełen sukces. Oby tak dalej.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin_bFMydr1XyVd4YcpihvoDwRIoY3XvCcKH3aRfispxO7mFKDFe1tIMjRevsdpuK8EI_ZDIf4sDLCvjCvy98RlpaS7l2sCNc0zsRU7yeEMPXBc_NdwGfseB7UQUVUYd0-untG-I22YAqY/s1600/dobry+trening.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="492" data-original-width="588" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin_bFMydr1XyVd4YcpihvoDwRIoY3XvCcKH3aRfispxO7mFKDFe1tIMjRevsdpuK8EI_ZDIf4sDLCvjCvy98RlpaS7l2sCNc0zsRU7yeEMPXBc_NdwGfseB7UQUVUYd0-untG-I22YAqY/s320/dobry+trening.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Bożedopomóż.<br />
R<br />
<br />
<i><span style="color: #134f5c;">Kot też miał świetny dzień. Jak zwykle został pilnować domu.</span></i>Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4138341677344699079.post-28099979199425407722017-07-14T09:33:00.002+02:002017-07-14T11:21:07.577+02:00Na kota jak na Zawiszę!<div style="text-align: center;">
Na kota zawsze można liczyć!</div>
<div style="text-align: center;">
Że jak człowiek już nie może, to kot sam z siebie całkiem nieproszony, weźmie i pomoże.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWlU7Bqvr3sEvYnTxHT0LGaSaKcSyy3FzeOsswodyUCf1hJJT6UU7RtMBNAAB3APT2ctk_R73QysqIAToMr2sVXJoatkwxnkCkcFErd0ZQxzvRiBEQ_DDMCtsKQqo74ttFQP-Co-8UqL8/s1600/kt2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWlU7Bqvr3sEvYnTxHT0LGaSaKcSyy3FzeOsswodyUCf1hJJT6UU7RtMBNAAB3APT2ctk_R73QysqIAToMr2sVXJoatkwxnkCkcFErd0ZQxzvRiBEQ_DDMCtsKQqo74ttFQP-Co-8UqL8/s200/kt2.JPG" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKRf2Enbx6hnPA-hpwpf15xksmCIgaCQVzNlFNord3vBICz1DlVwm7aO58rcKJM_VL-IcL4TSKvxZpSaeWCC4fFcCVqEFKWKCxpEKLLxaN2cYGBQvFySkUMav7saniZJV2kxF6VrSKp40/s1600/kt3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKRf2Enbx6hnPA-hpwpf15xksmCIgaCQVzNlFNord3vBICz1DlVwm7aO58rcKJM_VL-IcL4TSKvxZpSaeWCC4fFcCVqEFKWKCxpEKLLxaN2cYGBQvFySkUMav7saniZJV2kxF6VrSKp40/s200/kt3.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3XZ8mlxnxl6TuW0PFh5YBlEmpYWSmZ4wGRvKPl2v6r3Z3RxGUygrFe1SIdiJSfsXt5NQnWG9_pPNfaSoiDs7ooxlnuPueNWGfhyphenhyphenZ3XVgWaZzP7kM9BWdEdIivhvxjNHUBrRl2JJzI4EU/s1600/kt4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3XZ8mlxnxl6TuW0PFh5YBlEmpYWSmZ4wGRvKPl2v6r3Z3RxGUygrFe1SIdiJSfsXt5NQnWG9_pPNfaSoiDs7ooxlnuPueNWGfhyphenhyphenZ3XVgWaZzP7kM9BWdEdIivhvxjNHUBrRl2JJzI4EU/s200/kt4.JPG" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJSJl-BRYIhoLlDV20EmKWFoXmXhCBtesqCgrOu0K6oLAYFDEHLvvcb-Vxt8lsvZdrNi-4CgIyty88eA-YKaZ2LYDTZWfPw1Z6rTitIj02pJoVtP7yG5NB9Tfvv7D5Sti04KtGM0V_je4/s1600/kt5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJSJl-BRYIhoLlDV20EmKWFoXmXhCBtesqCgrOu0K6oLAYFDEHLvvcb-Vxt8lsvZdrNi-4CgIyty88eA-YKaZ2LYDTZWfPw1Z6rTitIj02pJoVtP7yG5NB9Tfvv7D5Sti04KtGM0V_je4/s200/kt5.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Co poradzić. Pozostaje docenić.</div>
<div style="text-align: center;">
R </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #134f5c;">Kot mówi, że stare chińskie przysłowie mówi, że ponad czyny liczą się intencje.</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMFfunazrx8h4AGt6TMEbFvJOHpahO0XQlWzpEmBJk8bfzz4bGddcgyykBTqvk2sYZJEvLAt04tHJ2VPhprmQrPxPO3rLMko2cZN0QSGa6OD3hym10KL9ARkmStco5snkahlAcqSX5JUA/s1600/kt7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMFfunazrx8h4AGt6TMEbFvJOHpahO0XQlWzpEmBJk8bfzz4bGddcgyykBTqvk2sYZJEvLAt04tHJ2VPhprmQrPxPO3rLMko2cZN0QSGa6OD3hym10KL9ARkmStco5snkahlAcqSX5JUA/s200/kt7.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Ratlerekhttp://www.blogger.com/profile/16999198926069560279noreply@blogger.com0